Das Bundesprogramm Bildungsprämie wird vom  Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert.

Workout Bodyweight

Funktionelles Training ist in – nur was bedeutet „functional“?
Werde selbst zum Experten und erfahre, was sich hinter dem Trend verbirgt: umfassend, kritisch und praxis-nah erlebst Du, wie vielseitig und differenziert das optimale Training für Dich und für Deine Teilnehmer aussehen kann.
Konsequent ausgerichtet an den anatomischen Vorgaben von einzelnen Muskeln, Muskelketten, Faszien und neurologischen Verknüfungen, erarbeitest Du Dir ein umfangreiches Übungsrepertoire.

Dieses Workout ist in folgende Seminare unterteilt:

Inhalt

Training I: Oberkörper

Die Bodyweight-Seminare bilden das Herzstück aller Q-Fitness Ausbildungen:

Lernen Sie die anatomisch-funktional sinnvollsten Kräftigungsübungen für 28 Muskeln kennen. Fitnesstrainer, Groupfitness-Instructoren und Personal Trainer profitieren von diesem fundierten Wissen und punkten sowohl in der Akquise als auch in der Kundenbindung mit unschlagbarer Kompetenz.

Anatomisches Wissen über Lage und Funktion jedes Muskels werden direkt umgesetzt in Übungen gegen Schwerkraft: Präzise und funktional werden einfache und komplexe Übungen erklärt, die verschiedenen Muskelfunktionen ausprobiert und bewusst wahrgenommen. Die anatomischen Hintergründe ermöglichen das Erarbeiten von methodisch-sinnvollen Reihen und die eigenständige Entwicklung neuer Übungen. Die Präzision Ihrer Anleitung und Korrekturen wird Ihre Teilnehmer begeistern und ihnen immer neue Kunden bescheren.

  • Über 100 verschiedene Übungen zu den wichtigsten Skelettmuskeln
  • Lage und Funktion von 28 Muskeln mit Ableitung der daraus resultierenden Übungsmöglichkeiten
  • Möglichkeiten und Grenzen des Trainings gegen Schwerkraft
  • Methodische Reihen zu verschiedenen Ganzkörperübungen (Squats, Liegestütz,…)

Das Seminar eignet sich auch zur Auffrischung anatomischen Wissens, besonders wenn Sie an anderen Ausbildungsinstituten ihre Lizenz absolviert haben.

Dauer

1 Tag

Voraussetzungen

Keine Voraussetzungen erforderlich.

Jede(r), der/die sich für Workouts interessiert, ist herzlich Willkommen.

Preise

QF-ABSOLVENTEN & -AUSZUBILDENDE

FRÜHBUCHER *

STANDARD

€ 99,–

€ 129,–

€ 149,–

* Bei Buchungen bis 4 Wochen vor Fortbildungsbeginn.
Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Termine und Buchung

Für weitere Details klicken Sie bitte auf den jeweiligen Termin.

[add_eventon_el cal_id=“1″ el_title=““ event_type=“98″ number_of_months=“12″]
Fortbildung buchen

Noch Fragen zur Fortbildung oder aktuell kein Termin verfügbar?
Kontaktformular oder Telefon 0228 | 64 50 52

Inhalt

Training II: Unterkörper

Die Bodyweight-Seminare bilden das Herzstück aller Q-Fitness Ausbildungen:

Lernen Sie die anatomisch-funktional sinnvollsten Kräftigungsübungen für 28 Muskeln kennen. Fitnesstrainer, Groupfitness-Instructoren und Personal Trainer profitieren von diesem fundierten Wissen und punkten sowohl in der Akquise als auch in der Kundenbindung mit unschlagbarer Kompetenz.

Anatomisches Wissen über Lage und Funktion jedes Muskels werden direkt umgesetzt in Übungen gegen Schwerkraft: Präzise und funktional werden einfache und komplexe Übungen erklärt, die verschiedenen Muskelfunktionen ausprobiert und bewusst wahrgenommen. Die anatomischen Hintergründe ermöglichen das Erarbeiten von methodisch-sinnvollen Reihen und die eigenständige Entwicklung neuer Übungen. Die Präzision Ihrer Anleitung und Korrekturen wird Ihre Teilnehmer begeistern und ihnen immer neue Kunden bescheren.

  • Über 100 verschiedene Übungen zu den wichtigsten Skelettmuskeln
  • Lage und Funktion von 28 Muskeln mit Ableitung der daraus resultierenden Übungsmöglichkeiten
  • Möglichkeiten und Grenzen des Trainings gegen Schwerkraft
  • Methodische Reihen zu verschiedenen Ganzkörperübungen (Squats, Liegestütz,…)

Das Seminar eignet sich auch zur Auffrischung anatomischen Wissens, besonders wenn Sie an anderen Ausbildungsinstituten ihre Lizenz absolviert haben.

Dauer

1 Tag

Voraussetzungen

Keine Voraussetzungen erforderlich.

Jede(r), der/die sich für Workouts interessiert, ist herzlich Willkommen.

Preise

QF-ABSOLVENTEN & -AUSZUBILDENDE

FRÜHBUCHER *

STANDARD

€ 99,–

€ 129,–

€ 149,–

* Bei Buchungen bis 4 Wochen vor Fortbildungsbeginn.
Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Termine und Buchung

Für weitere Details klicken Sie bitte auf den jeweiligen Termin.

[add_eventon_el cal_id=“1″ el_title=““ event_type=“99″ number_of_months=“12″]
Fortbildung buchen

Noch Fragen zur Fortbildung oder aktuell kein Termin verfügbar?
Kontaktformular oder Telefon 0228 | 64 50 52

Inhalt

Fitnesstraining zu zweit: im Personal Training, in Kleingruppen oder auch in Groupfitness-Kursen wird die Interaktion immer mehr zum Trend. Lernen Sie, die wichtigsten Muskelgruppen effektiv, koordinativ herausfordernd und mit viel Spaß zu trainieren.

Sie erarbeiten Übungen und methodische Reihen, bringen Alltagsgegenstände in das Training mit ein und erfahren, wie Sie zu zweit gesund und sicher „dehnen“ können.

Bringen Sie mehr Abwechslung in Ihr Training mit Bodyweight Partnerworkout mit über 100 verschiedenen Übungen zu den wichtigsten Muskelgruppen.

Dauer

1 Tag

Voraussetzungen

Keine Voraussetzungen erforderlich.

Jede(r), der/die sich für Workouts interessiert, ist herzlich Willkommen.

Preise

QF-ABSOLVENTEN & -AUSZUBILDENDE

FRÜHBUCHER *

STANDARD

€ 99,–

€ 129,–

€ 149,–

* Bei Buchungen bis 4 Wochen vor Fortbildungsbeginn.
Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Termine und Buchung

Für weitere Details klicken Sie bitte auf den jeweiligen Termin.

[add_eventon_el cal_id=“1″ el_title=““ event_type=“100″ number_of_months=“12″]
Fortbildung buchen

Noch Fragen zur Fortbildung oder aktuell kein Termin verfügbar?
Kontaktformular oder Telefon 0228 | 64 50 52

Die natürlichen Bewegungsmuster wie z.B. Hocken, Hängen, Stützen und Springen wurden uns zwar in die Wiege gelegt, jedoch verlernen wir sie in im Alltag unserer Modernen Gesellschaft zunehmend. Die Folge sind motorische und körperliche Defiziete, die wir durch klassisches Fitnesstraining nur bedingt beheben können. In unseren Natural Movement Seminaren helfen wir dir, diese Bewegungsmuster wieder zu erlenen und sowohl deine Gesundheit als auch deine Leistung auf ein neues Level zu bringen.